09:00am — 05:00pm
舞蹈健身课程
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
摩托车越野训练
提高越野驾驶技巧和身体耐力，适合户外运动爱好者。
核心强化训练
加强腹部、背部和核心肌群，提高稳定性和运动表现。
综合格斗课程
教授综合格斗基础技术，提高身体素质和自我防护能力。
健身挑战赛
组织高强度体能挑战赛，提高运动乐趣和团队合作能力。
企业团建运动
为企业团队提供定制化的体育活动和户外拓展训练。
女性塑形训练
针对女性需求提供全身塑形、瘦身和提升体态训练。
高强度间歇训练（HIIT）
提供短时间高效燃脂训练课程，提高运动表现。
F A Q
规律运动有助于提高好胆固醇，降低坏胆固醇水平。
规律运动可促进血液循环，有助于降低高血压风险。
建议运动后30-60分钟补充蛋白质和碳水化合物。
可能是呼吸不当或热身不足导致，建议调整呼吸节奏。
适量核心训练和正确姿势可以减轻腰椎压力，降低风险。